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Para este hermoso peinado clásico vamos a hacer una serie de mechones atravesados, lo vamos a cruzar en nudos en la cabellera y a sostener en la coleta baja, parece un poquito complicado chicas no les digo esta vez que es fácil, solo al comienzo quizás se nos haga complicado pero una vez que tomemos practica y conozcamos los principios básicos de la trenza tradicional francesa vamos a usar el mismo método pero en forma diferente en este peinado, cuando hagamos los primeros nudos terminar el peinado va a ser mas fácil para nosotras, así que a practicar!.

TRUCOS Y CONSEJOS PARA TU CABELLO

Cabello fino: Este tipo de cabello suele ser muy delicado y en la mayoría de las veces es lacio y grasoso, Lo ideal para estos casos es tener un champú medio, al leer los ingredientes fíjate que no contenga demasiado acondicionador, ya que esto lo aplicaras después del champú, cuida que el acondicionador ser cremosito y lo aplicaras únicamente en las puntas, ya que en la raíz no lo necesitas si tu cabello es graso. Y para el cuidado de tu cabello evita utilizar productos que tengan lanolina, silicona, o aceites ya que eso solo lo ara mas grasos de lo normal. A este tipo de cabello en la mayoría de las veces sera necesario darle volumen para que este lusca abundante, esto podrás lograrlo utilizando productos que contengan proteínas.

Cabello dañado por la permanente o por teñirlo: Si eres de las personas que frecuentemente tiñe su cabello, ya sea para obtener un cambio de color o para retocar las raíces, o te haces base con químicos que terminan dañando tu cabello desde la primera aplicación y continúan haciéndolo con el paso de las siguientes aplicaciones, tendrás como consecuencia un cabello mas débil por cada aplicación, eso sin contar el uso constante las herramientas para que dan calor para moldear el cabello, este caso es esencial que busques planchas o tenazas que contengan iones, eso protegerá un poco te cabello. Para la hidratación del cabello dañado va a ser necesario aplicar ampolletas 1 vez por semana, puedes usar FERRMODYL 07 una vez por semana aplicándola en la raíz del cabello, puedes conseguirla en las tiendas de autoservicio o farmacias.

Cuidado para tu cabello: Cuando nadas en aguas saladas, o haces actividades físicas debes eliminar la sal, el cloro de albercas, o el sudor resultado de tus actividades físicas, ya que al estar mojado nuestro cabello se torna vulnerable a estas sustancias y no es recomendable peinarlo en estas circunstancias, antes de hacerlo debes lavar tu cabello como regularmente lo haces, evita ligas o bandas elásticas, ya que este tipo de accesorios resulta muy agresivo para cualquier tipo de cabello, especialmente en los finos, suelen romperse muy rápido.

Otras recomendaciones para un cabello estropeado y opaco es pasar por agua fría al final de tu ducha, con esto se ara tu cabello mas brillo y liso y quizás no necesites la plancha. Si tus puntas se han abierto, ademas de dar un mal aspecto estas se irán abriendo cada vez mas, por eso es ideal que te despuntes el cabello para eliminar todo el cabello dañado, tu cabello te lo agradecerá pues podrás notar la mejora al pasar tu mano por las puntas que ahora palparas mas suaves.

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Este peinado le pondría algo para que no se vea muy simple siento que le falta algo, ustedes que opinan? pueden dejar sus comentarios en la parte de aquí abajo para saber sus ideas :) Y bueno no me enrollo mas y vamos a comenzar haciendo una coleta, una ves echa vamos a tomar 2 mechones de la coleta y a hacer 2 trenzas que es donde vamos a darle la forma de corazón, lo sostenemos con 2 pasadores, para finalizar vamos a tomar otro mechón de cabello para envolver la coleta.. Y listo chicas. El tutorial esta aquí abajo.

CABELLO BONITO

Todas las que buscamos información de este tema deseamos lucir un cabello bonito y saludable, aveces vemos el hermoso cabello de los anuncios y nos decepcionamos al ver el nuestro, pues bien que pensarías si te dijéramos que eso ¡no es difícil de conseguir!

Como conocemos tus necesidades el día de hoy tenemos para ti 4 consejos que te serán de mucha utilidad para lograr tus sueños de tener esa hermosa cabellera brillosa, no te costara mucho dinero pues esta al alcance de todas y los resultados te fascinaran.

1-  Dieta  balanceada: Este primer paso es el mas importante de los otros 3 que a continuación explicaremos, y es que por mas cuidados que le demos a nuestro cabello son productos, y cepillos finos de cerdas naturales, no lograremos nuestro objetivos sin este primer paso. Nuestra dieta balanceada debe incluir: Verduras, pescado, frutas frescas y secas, lácteos, y tomar mucha agua como mínimo 2 litros en un cuerpo inferior a 1.60.

2-Cuidar cabello de químicos: El echo de que quieras cambiar tu look y verte distinta, no significa que tu cabello tenga que pagar las consecuencias, si ese es tu objetivo... ¿Que tal un nuevo corte de cabello?, es muchísimo mas saludable que teñir nuestro cabello cada 30 días, si bien pues nuestro cabello necesita descansa como mínimo 3 meses después de un producto químico aplicado, ya sea tinte, o base u otro químico. Todo químico que utilices es agresivo para tu cabello sin importar la marca, algunos quizás lo dañen un poquito menos que otros, pero todos terminan estropeándolo. Por eso si tienes la oportunidad de conseguir productos naturales como tintes, seria un mejor alternativa ya que este solo lo dañaría un 50% que los productos químicos.

3 Despuntar periódicamente: La contaminación al que exponemos nuestro cabello, ,el medio ambiente, tientes, planchas, secadoras, cambios contantes con champús diferente, entre otras cosas, hacen que nuestro cabello se maltrate especialmente en las puntas, ya que estas contienen el cabello mas viejo que a nacido, por lo tanto es normal tener estropeadas un poquito las puntas en un cabello saludable, se recomienda hacer un despunte cada 1 o 2 meses, este no tiene que ser muy exagerado si lo que quieres es dejar crecer tu cabello, incluso despuntarlo ayudara a que este crezca mas rápido, ya que eliminamos los obstáculos como lo son: Orzuelos, puntas abiertas, puntas quebradizas. Por eso un buen despunte cae perfecto a nuestra melena, incluso sentirás tus puntas muchísimo mas suaves de lo normal al tocarte el cabello despuntado.

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Este peinado me encanto para las nenas podemos hacérselas cuando ellas vayan a un evento de niños, o a la escuela claro si tienen el suficiente tiempo, o cuando las sacamos a pasear :) , para este peinado vamos a hacer cuerdas torcidas así como en el peinado del post anterior, solo que en esta ocasión vamos a hacer las cuerdas mas finitas, todo al rededor de la nuca baja (puedes usar un pasador o una liga para sostener las cuerdas en lo que peinas los demás) una vez creadas vamos a cruzarles y a atorarles en la coleta, para el bun del bollo podemos usar una dona mágica. atoramos con pasadores, y listo! Aquí abajo les dejo el tutorial.

COMO TENER UN HERMOSO CABELLO LARGO PARA HACER PEINADOS

Mascarillas: Ademas de las ampolletas que en su mayoría dan un magnifico resultado, existen también opciones naturales como lo son las mascarillas,, y es que estas podrás aplicarlas sin temor a dañar tu melena ya que son de componentes 100% naturales, y resultan ser mucho mas económicos que los tratamientos químicos, anteriormente en otros artículos relacionados al cuidado del cabello eh compartido con ustedes, pero en esta ocasión veremos una receta nueva, esta consiste con tan solo 4 ingredientes naturales como lo son: Miel natural de abeja, aguacate, huevo y aceite de oliva extra virgen.

Preparación: En un boll agrega 1 huevo y bate con un tenedor, después agrega 6 cucharadas de miel y mezcla bien con el tenedor hasta incorporarse. Agrega una taza de aceite de oliva extra virgen y vuelve a mezclar, por ultimo bate un aguacate hasta tomar un aspecto cremoso y agrégalo a la mezcla preparada. El resultado sera una pasta espesa que aplicaras únicamente en el cuero cabelludo dando ligeros masajes circulares para estimular el crecimiento del cabello y la integración del producto, una vez aplicada la pasta en todo el cuero cabelludo, cubre tu cabeza con un plástico para generar calor y activar los componentes de la pasta al mayor grado posible. Deja reposar de 30 a 40 minutos y después enjuaga y lava tu cabello como regularmente lo haces solo que ahora utilizaras agua fría, esto te dará un cabello mas liso, sin frizz y saludable. Es recomendable aplicar esta mascarilla solo 1 vez por semana, las veces que sean necesarias. Como es de alta hidratación podrás ver los beneficios desde el primer uso. Tendrás un cabello suave y brilloso.

Elimina zonas enredadas: Esto es común en cabello delgados, en cabello que aun no les hemos presentado un peine, o en cabello que no cepillamos a diario, sin embargo para fortuna de algunas tenemos un cabello que nunca se nos enreda, me considero muy afortunada de tener un cabello así, ya que las únicas veces en la vida que sufrido por nudos en el cabello han sido 3, sin embargo, al dedicarme a conocer muchos tipos de cabello en el momento de trabajarlos me e encontrado con cabellos que jamas son peinados, principalmente en niñas y una que otra adulta. Las recomendaciones mas populares en la red son el aceite natural de algún tipo. ¿Mi recomendación? No es el aceite ya que es demasiado difícil retirarlo y si tengo una cola de personas esperando por otro trabajo no resulta ser un buen negocio. En mi experiencia la mejor solución es el acondicionador, puedes utilizar el de tu preferencia, el truco esta en aplicar generosamente y directamente en donde se encuentran los nudos sobre el cabello previamente húmedo.  Vas a comenzar a desenredar desde la punta poco a  poco hasta llegar a la parte con nudos es ahí donde iras mas lento para romper los cabellos. Después enjuga y el resultado no sera un cabello grasoso si hubiéramos utilizado aceite, sino muy suevesito y sedoso.

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Este peinado es muy lindo y súper fácil de hacer como todos los demás que les he mostrado, para empezar vamos a tomar un parte de cabello de las orillas del fleco hasta la patilla, la vamos a dividir en dos secciones, la primera sección de arriba la partimos nuevamente en dos y la vamos a enrollar y a torcer hasta crear una cuerda, hacemos lo mismo con la sección que esta en la patilla, cuando termine de hacer cada cuerdita la vamos a sostener con una liga, ahora para hacer la cascada vamos a atorar pequeños mechones en nuestra cuerda o trenza que hemos creado, hacemos la primera capa, una vez terminada tomamos la segunda capa, y listo! El tutorial en vídeo se los dejo abajo :)

CONSEJOS PARA ACELERAR EL CRECIMIENTO DEL CABELLO

Masajes: Unas de las mejores opciones para activar la articulación sanguínea de cuero cabelludo es dando ligeros masajes de manera circular por todo tu cuero cabelludo, realiza esto de preferencia 2 o 3 veces al día, o antes de dormir. También puedes aprovechar la hora del cepillado para dar estos leves masajes, para esto necesitas un cepillo de cerdas separadas, la apariencia de estos es tener una parte esponjosita de plástico abajo de las cerdas, y en las puntas suele tener bolitas que evitan lastimar tu cabello y al mismo tiempo brindan un suave masaje a tu cuero cabelludo. Al comprarlo asegúrate de que sea uno de los mas grandes que encuentres ya que estos tienen mejor amortiguación a la hora del cepillado.

Agua fría: Para no pasar frió puedes tener una ducha con la temperatura del agua como normalmente lo tengas, sin embargo para un cabello saludable es muy necesario que el ultimo enjuagado del cabello durante la ducha sea con agua fría. No es necesario lavarte el cuerpo con agua fría. es únicamente tu cabello y solo la ultima enjuagada. Esto lograra en tu cabello un aspecto sedoso, saludable, mas liso, y sin frizz. De lo contrario tu cabello perderá vida y se tornara seco y opaco. Otros de los beneficios que obtenemos al enjuagarnos con agua fría es que sellara las cutículas del cabello y acelerara el crecimiento de tu cabello.

Acondicionador: Probablemente la mayoría de nosotras preferimos comprar un champú que incluya acondicionador ya que esto nos ahorra la fatiga de hacer 2 procedimientos diferentes, sin embargo al consumir 2 productos en 1, lo único que logramos es que los dos productos únicamente hagan su trabajo a medias, es decir no podrás obtener todos los beneficios que el champú te ofrece sino solamente la mitad, al igual que el acondicionador, por eso para tener un cabello mas sedoso y bonito es necesario aprovechar las sustancias que estos productos nos prometen, y usarlos por separados, podrás notar la diferencia desde la primera aplicación de los productos, cuida también que ambos productos sean de la misma marca y la misma linea, ya que los productos están diseñados para distintos beneficios.  Usar unas gotas de limón después de tu enjuagado de cabello, le dará mas brillo natural a tu melena.. ¡Pruébalo!

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Bueno al ver el peinado ya entienden por el nombre que le pusieron verdad? Pues si yo la verdad lo conozco como tapetillo, porque cuando iba a la escuela de belleza hace un par de años, mi instructora me enseño que así se llamaba, y no es por presumir pero en mis practicas me salio a la primera y puedo decirles de primera mano que no esta difícil chicas, cuando se ve por primera vez te espantas y dices .. Yo no voy a poder a hacer eso, pero anímense, no es difícil y ademas es un peinado tan lindo que podran usarlo de diversas formas osea no solamente en coleta como aparece en la foto hay infinidad de formas para usarlo.

Muchas chicas tienen inquietudes en cuanto a su cabello, como por ejemplo ¿Cada cuanto tienen que lavarlo? ¿Hay esperanza para un cabello dañado? ¿Como cuidar el cabello negro?... Por tal motivo hoy dejo para ustedes algunas instrucciones que estoy segura les va a servir para darle un mejor trato a su cabello.

Champú: Como seguramente te habrás dado cuenta las Marcas de champús tienen lineas especiales para cada tipo de cabello,  por citar algunos ejemplo ejemplos podremos encontrar para cabello dañado, caspa, cabello brilloso. Dependiendo de la marca de tu preferencia quizás no siempre obtengas los resultados esperados, sin embargo estas lineas si pueden ayudarte en un mínimo caso.

TIPS: ¿Como lavar el cabello?

En algunos comentarios sobre el cuidado del cabello les comentaba formas efectivas de lavar nuestro cabello, ,y es que buscando vamos a encontrar muchas que podrán ayudarnos, sin embargo, ¿como podemos saber si la forma en la que lo hacemos es la adecuada para nuestro cabello?. 

Debes escoger el método adecuado según tu rutina del diario vivir y tu tipo de cabello, por ejemplo, el lavado de un cabello dañado no sera el mismo que el lavado del cabello de una persona que se ejercita y suda mucho, en el ultimo  caso el cabello necesita de lavados mas frecuentes preferiblemente lavados después de cada final de tus ejercicios, para poder mantenerlo fresco y limpio todos los días.

Si eres de las personas que tienen un cabello muy grasoso, no te preocupes, un cabello sano siempre producirá grasa natural pero aproximadamente un 50% de los casos sera una grasa natural excesiva, tampoco es tu fin, solo tendrás que aprender a aceptar el tipo de cabello y no compararlo con otros tipos de cabello para poder darle una vida normal y ser parte de tu rutina diaria, es aconsejable lavar tu cabello un día si y un día no, esto mantendrá tu cabello fresco todos los días. Pero ojo, si sientes que al día siguiente de tu baño tu cabello se a vuelto a poner muy grasoso, podrás lavarlo todos los días, tu misma sabrás que tan frecuente sera apropiado el lavado de tu cabello, y el grado de la grasa capilar que en este se acumula.

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Que creen! Esta receta mexicana es una por lo cual la gastronomía mexicana llego a ser patrimonio nacional, lo sabían? Bueno yo no jaja pero ya chicas fuera bromas así fue, este delicioso pipían o mole verde es una receta mexicana GANADORA! El sabor de esta comida hará que para muchos sea algo saciado por sus distintos sabores que engalanan esa tradicional salsa de semillita/pipas/pepitas (no se como la conozcan en su país a la semilla de la calabaza). Por eso el día de hoy pondremos este platillo digno de festejar y para festejar esas ocasiones especiales desde bodas hasta festejos íntimos y con nuestra hermosa familia <3.

Pipian Extranjero

Bolivia: Les cuento que estaba leyendo algunas cosas relacionadas con el pipian, y encontré que este platillo no solo podemos encontrarlo en nuestro hermoso país de México, si no también en países como Bolivia donde también es un platillo común, y con su propio toque, porque a diferencia de México que es muy común comerlo con pollo, en Bolivia generalmente lo preparan con res o pato, en lo personal estoy ansiosa por probarlo con res por su sabor muy peculiar y diferente al pollo. Esto lo consumen en bolivia normalmente en los departamentos de Santa cruz y Beni

Colombia: Este país tiene un platillo regional de un departamento llamado Cauca, que se encuentra en la región de Popayàn, sin embargo la forma de elaborar el pipían colombiano difiere mucho del mexicano ya que estos no son compuestos a base de la semilla de calabaza, por otro lado si incluyen ingredientes como el papas criollas, aderezo de cacahuete y este es tostado y molido (en vez de la semilla en México), también lleva huevo hervido duro picado, achiote, cebolla, tomate. Sin embargo en otros departamentos de este mismo país también le incluyen canela y clavo. El resultado de esta mezcla es solo un relleno de los famosos tamales y de las empanadas, y un aderezo echo con chiles, cacahuete y huevos.

Perú: En este país es similar al de México la diferencia es que el ingrediente principal no es la semilla de calabaza sino el maíz tierno.

México: Yo se que que en la mayoría de los países latinos existe una amplia variedad en la gastronomía sin embargo cabe destacar que nuestro país México no se queda atrás no solo porque tiene una aplia variedad de platillo sino porque en ella podrán encontrar sabores para todos los gustos, desde muy picosos, hasta agridulces, dulces como lo es el mundialmente famoso mole poblano, y este del tema que tocamos hoy Pipian, un platillo espeso con mucho sabor, a diferencia de los países que vimos anteriormente en México este platillo no es un solo un relleno que va escondido y puedes descubrir su contenido al degustarlo, sino es una degustación no solo al gusto, también al paladar. Es una salsa podrás encontrarla en roja y verde, acompañada de carne de pollo y y en algunas ocasiones de cerdo.

Estoy muy orgullosa de la variedad gastronómica que tengo la oportunidad de consumir en mi pais, y ojo que también amo la comida extranjera, pero por mi crianza desde pequeña estoy acostumbrada a la gastronomía diaria Mexicana. Y la extranjera en otros momentos especiales que también muchos platillos me encantan.

Fuente: https://es.wikipedia.org/wiki/Pipi%C3%A1n_(gastronom%C3%ADa)#Pipi.C3.A1n_en_M.C3.A9xico

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El post anterior les daba una serie de 10 consejos con GIM VIRTUAL para poder bajar de peso uno de los pilares importantes para poder lograrlo son una buena alimentación y hacer ejercicio, en esta rutina de ejercicio puedes hacerla una vez por semana, pero en el mismo día combinarla con otros ejercicios que deje para ustedes aquí en este mismo blog en la sección de Ejercicios, lo recomendable es hacer 30 minutos, y los siguientes días de la semana combinarla con otros de tu preferencia que también tengo para ti en la sección de ejercicio. Si deseas bajar de peso de manera un poco mas rápida repite 6 veces por semana, si solo deseas hacerlo para mejorar tu salud, repite 3 o 4 veces por semana.

Este tipo de ejercicios de seguro sera perfecto para ti ya que en la mayoría de las ocasiones, estamos de tiempo muy limitado, sesiones intensas de solo 10 minutos equivaldrá a 1 hora de caminata, con tan  solo 10 minutos no habrá excusas para hacer actividad física y perder peso, recuerda que tu figura depende de ti, sin contar que gozaras de buena salud.

TIPS PARA EJERCITARTE 

Por otro lado si no quieres hacer ejercicios como los que veras a continuación, tienes otra opción que desparece con tu ultimo pretexto, así es, y este consiste en aprovechar el tiempo de tu que hacer  doméstico para poder quemar esas calorías acumuladas en donde mas lo odias. Aprovecha la hora de picar verduras de forma parada con las rodillas dobladas como si fueras a hacer una sentadillas y estar en esa posición durante 30 segundos, después párate recta 5 segundos y vuelve a repetir la rutina hasta que completes un mínimo de 5 minutos, Si vas a fregar, trapear el piso debajo del sofá o de la mesa, aprovecha a agacharte haciendo una sentadillas con la espalda recta, Para el resto de tus trabajos en el hogar esfuérzate por hacerlo de forma apresurada caminando rápido o caminando en cuclillas durante periodos de 40 segundos y descansos de 5 segundos entre cada rutina. En lo personal me encanta ver televisión cuando hago spinning, o intento no usar el control remoto y pararme a cambiar de canal. El punto es no caer en el sedentarismo, también se a demostrado que caminar evita es ideal para no caer en la depresión, así que si conoces a alguien con este problema ya sabes una de las soluciones que le ayudaran.

Algo mas que podrá ayudarte sera estar como mínimo parada, aunque no hagas actividad, estar parada te ayudara a estar mas delgada que las personas que sufren de obesidad, o si sufres de obesidad te ayudara a bajar de peso, ya que solo con estar parada 2 horas puedes perder hasta 350 calorías. Claro para ver buenos resultados esto en compañía como dije anteriormente de una buena alimentación baja en grasas, azucares y almidones.

Si decides ir al gym pide a alguna amiga que te acompañe, y pónganse metas entre las dos, hagan competencia, eso las motivara a seguir adelante de manera constante, también te ayudar a no faltar al gym pues si un día estas con flojera tu amiga te levantara de la cama para llevarte al gym, asi que busca compañía, y para de buscar excusas.

Fuente: GYM VIRTUAL https://www.youtube.com/channel/UCfwP2H1CDJvssk6g2pm8EgA

 http://www.salud180.com

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Cuando necesitamos perder peso porque nos sobran unos kilos tenemos sobrepeso, obesidad y somos consientes y por eso queremos ponernos manos a la obra , no basca con bajar el numero de bascula, hay que perder el tejido graso que nos sobra y no músculos y líquidos a menos que no sea lo que necesitamos, lo importante es bajar de peso pero de calidad, y seguramente quieren bajar de peso lo mas pronto posible y esta muy bien que tengan esa mentalidad pero por salud lo recomendable es perder 900 gramos por semana, pero eso también dependerá de cada caso, por eso hay que bajar esos kilitos sin que afecte nuestra salud obteniendo unos hábitos saludables y estos se deben tomar para siempre. Si tomas como dos pilares fundamentales es tener una buena alimentación y hacer ejercicio hará pues como consecuencia perder peso y tener mucha energía.

En el momento de hacer ejercicio, es mucho mejor hacer sesiones que duren de menos de 10 minutos, y entre 3 o 4 sesiones, esto acelerara tu metabolismo y bajaras peso mas rápidamente a comparación de ejercicios seguidos que duran mas de 30 minutos.

Un estudio de la universidad Pittsburgh descubrió que las personas que dividen su tiempo de ejercicio de 50 minutos en 5 de 10 minutos cada una, perdieron 9 kilos menos que las personas que hicieron los 50 minutos sin dividir las sesiones. Pero, ¿Por que es recomendable hacer sesiones mas cortas? Esto es porque tu metabolismo tiene la oportunidad de desacelerarse.

Si haces sesiones de ejercicio date una oportunidad para descasar, dependiendo cuales sean tus rutinas sera el tiempo estimado de descanso, este puede variar entre 5 segundos a 20 minutos. Esto va a contribuir a que tus hormonas que apoyaran en la quema de grasa, actúen de una mejor manera.

Toma suficiente agua esto te ayudara a eliminar la grasa acumulada y expulsarla por medio del sudor o de la orina. Si no eres de las personas que acostumbra a beber no menos de 2 litros al dia, puede ser peligroso ya que ademas de acumular piedras en los riñones, tus riñones se tornaran perezosos, y eso bajara el rendimiento de tu hígado. Por eso es importante beber suficiente agua. Para que nuestros riñones sean industriosos y hagan bien su trabajo de eliminar toda la grasa que no queremos tener.

El hígado ayuda en gran manera a que la grasa de tu cuerpo desaparezca y tener mas energía, para eso necesita que lo riñones le ayuden pero esto no sera posible si no tomamos agua, así que dejaremos que el hígado efectué el trabajo del riñón perezoso. Y ¿cual sera el resultado?, la grasa se acumulara mas lo que provocara el aumento de peso. 

Algo que también te sera de mucha ayuda sera consumir frutas y verduras crudas, si haces esto perderás peso mas rápido, y no solo eso, si mantienes esa misma dieta, evitaras los rebotes. Es recomendable consumirlos ya que tendrás mucha mas energía en el momento de hacer las sesiones de ejercicio, si te dan ganas de comer entre comidas la mejor opción es una fruta y una verdura de tu elección, entre mas frutas y verduras consumas, mas delgada te tornaras 

Fuente de vídeo: GYM VIRTUAL

Fuente de tips: http://www.nowloss.com

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Estos polvos los puedes encontrar a la venta en www.dekounas.com hay disponibilidad de colores así que ustedes puedes comprar el que mas les guste o pueden comprar todos!, también pueden encontrarlos en www.mercadolibre.com yo los he visto a la venta ahí si ustedes sabes donde mas los venden les agradeceríamos que nos pongan en el comentario la tienda por favor para que otras chicas interesadas en comprarlos puedan saber donde los pueden conseguir, para aplicar este polvo vamos a necesitar un top coat y una lampara UV para secar el Coat, por los residuos del polvo que queden en los dedos no se preocupen cuando curen el coat en la lampara podrán lavarse las manos y podrán quedar limpios sus dedos.

CUIDADO DE LAS UÑAS

Unas de las partes de nuestro cuerpo que menos atención le damos es a nuestras uñas, y son las que mas nos soportan pues las usamos de abrelatas, para defendernos, de pala de sarten cuando volteamos con ellas cosas calientes entre muchos otros usos que le damos. Estos usos hacen que nuestras uñas se estropeen y no se vean tan radiantes como nosotras quisiéramos, sin embargo es mejor tener uñas cortas que uñas largas maltratadas o sucias ya que esto ultimo da una mala apariencia. Las uñas largas siempre van a necesitar mantenimiento y un poco de nuestro tiempo para darle atención y cuidado, si este no es tu caso entonces seria mejor para ti traerlas cortas todo el tiempo, de esta forma tus uñas absorberán menos tiempo y podrás consentirlas de ves en cuando.

Sea que tengamos las uñas largas o cortas la apariencia de estas siempre debe ser una uña blanca sin manchas blancas, amarillas, negras, moradas o rojas, esto podría representar algún signo de mala salud, es recomendable asistir a tu medico si esto se presenta. Como eh dicho en notas anteriores, una uña amarilla no siempre sera un signo de mala salud, también se presenta en casos de chicas que se colocan tonos de esmaltado fuertes, como ejemplo: Rojo, negro, azul, morado etc. Estos tonos hacen que tu uñas se tornen amarillas después de des esmaltar la uña con quita esmalte, sucede debido a a que el tono fuerte pigmenta la uña. Por eso es recomendable aplicar antes del esmaltado protección para que esto no suceda, basta con aplicar un esmalte transparente o un top coat como base antes del color. Claro si te preocupas por el color amarillo que a dejado este tono en tu uña no te alarmes, pues esto es solo color y con los días se te ira quitando por si solo. Pero si deseas apresurar el blanqueamiento de uña entonces puedes usar pasta dental, cepilla tus uñas con pasta dental hasta queda blancas. Otra sugerencia efectiva es utilizar bicarbonato de sodio con unas gotitas de limón, mezcla bien y con un cepillo dental y pasta pasa sobre tus uñas hasta logran un tono natural en tu uña.

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Les ha pasado que cuando están en una tienda ven una prenda estampada que nos enamora y la compramos solo por que nos gusta, pero a la hora de querer usarla no sabemos como o con que usarlo, debemos tener mucho cuidado a la hora de combinar nuestras prendas, por que podemos terminar como ayudante de circo jaja si lo se suena feo pero es la verdad chicas, eh visto unas combinaciones por la calle que la verdad me gustaría mostrarles estos consejos que nos da en esta ocasión Camila. 

MAS IDEAS

Mesclar estampados es mas que ponernos lo primero que encontremos, es hacer arte con los colores y los estampados,  es sumergirte en un mundo de imaginación, tu niña que llevas dentro ara que te diviertas en este proceso, aparta un día en especial para ordenar tu guarda ropa y buscar los colores que les queda esas prendas estampadas, colocalas juntas en un gancho esto evitara que te que jales los pelos en esas mañanas apresuradas que no sabes que ponerte o como combinarlo, apartar ese día de antemano y dejar ordenado todo desde antes te facilitara la vida.

Cuando te pongas ese estampado con los colores con que has decidido combinarlo, podrás pensar en otra idea para combinarlo de manera diferente, y la próxima vez que coloques tu prenda al guarda ropa juntala con el siguiente color que has pensado en combinarlo, así no se te olvidara la próxima vez que decidas usar tu estampado con el nuevo color.

Los estampados suelen ser en su mayor parte mas llamativos, por lo tanto depende mucho del color con que lo vas a combinar si lo hacer un look conservador, discreto, extravagante, atrevido o el que mas prefieras según tu personalidad. Por ejemplo si combinas en un vestido estallado estampado leopardo con un saco o chaleco color nude y zapatos de tacón color beige, obtendrás como resultado un look discreto de oficina. Por el contrario si a ese mismo vestido estallado con estampado leopardo  le agregamos un cinturón rojo y accesorios rojos, zapatos de tacón negros o rojos, lo haremos un look muy sensual y sexy. 

Para una misma prenda estampada tu tienes la decisión en si quieres combinar o contratar con los colores. también puedes usar telas como bufandas, mascadas, pareos, etc.

MONOCROMÁTICO

Los looks monocromáticos siempre van acompañados del mismo color, este puede variar un tono mas bajo o mas alto, puede sera la misma tela o diferente, cuando hablamos de estampados un look monocromático seria una variedad de estampados para combinar sin usar colores sólidos, claro podrías utilizar si deseas un accesorio de color solido. 

Atrévete a usar estampados monocromáticos, están de moda, son elegantes, y te veras espectacular. A continuación les dejo un look monocromático, podemos observar una blusa estampada con lunares, y una falta estampada con figuras geométricas, en los accesorios podemos ver un bolso también estampado en rojo y joyas color solido en este caso dorado, zapatos también sólidos color rosa. Jamas podríamos imaginar que con estos colores y estampados juntos podríamos lograr una buena combinación ¿verdad?.

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Tienes una fiesta y no sabes como maquillarte? Bueno chicas este maquillaje es perfecto si lo que quieres es resaltar tus ojitos pero no tan recargado, este maquillaje es ideal para pieles tigreñas, morenas, o canelas, si tu deseas transformar este maquillaje de noche a un maquillaje de día, vamos a quitar las pestañas postizas y vamos a sustituir las sombras negras por lunas sombras cafés, el delineado negro de nuestros ojos va a dar la apariencia de tener ojos despiertes y mas grandes, y el color matte nude rosa de los labios ara que la vista se vaya a tus ojos y no tus labios de esa manera tendrás un maquillaje balanceado, evita los colores fuertes en los labios cuando te resaltas los ojos.

PIEL TERSA DESPUÉS DEL MAQUILLAJE

Por el uso constante del maquillaje por mucho tiempo podría ocasionar envejecimiento prematuro, ojeras, poros abiertos y hasta enfermedades en la piel por la calidad del producto, en este ultimo caso es recomendable utilizar en pieles delicadas productos de derivado natural, son ideal para cuidar la salud de tu piel. Si llegas del trabajo muy cansada o del antro con algunas copas encima seguramente desmaquillarte sera lo ultimo que pase por tu cabeza, pero las consecuencias de dormir con el maquillaje no te gustaran. 

El delineador y rimel negro así como las sombras oscuras comenzaran a pigmentar la zona de tus ojos tornara en color oscura, si no te desmaquillas los ojos dale la bienvenida a las ojeras. De igual manera el maquillaje en la piel mientras duermes te provocara espinillas, ¿Por que? Porque en la noche nuestros poros se abren mientras dormimos, así que el  maquillaje penetra en nuestra piel, esa suciedad que a quedado encerrada en nuestros poros, se convierte en una espinilla, o barros, y seguramente van a ser espinillas que vas a querer exprimir con tus propios dedos, y tendrás una marca mas en la cara, hacer esto constantemente arruinara tu piel, dejara de verse sana y tersa, perderá su brillo. 

Por los puntos antes mencionados es importante lavar muy bien la cara antes de dormir y no solo por el maquillaje sino por la contaminación a la que exponemos nuestra piel todos los días, el viento el sol, son factores que poco a poco la van estropeando, lavarla por la noche antes de dormir ara que conserves tu piel mas joven. Por otro lado los desmaquillantes están echo para mantener los poros cerrados, así que esta es una buena alternativa para evitar espinillas a causa del maquillaje.

ALIMENTACIÓN Y SALUD PARA UNA PIEL MAS JOVEN

Las enfermedades también deterioran la apariencia de nuestra piel, una piel estropeada, amarillenta, con manchas o erupciones puede ser un signo de enfermedad, para tu protección es mejor acudir al medico inmediatamente. Has ejercicio 3 veces por semana como mínimo, lleva una dieta saludable rica en frutas y verduras, si te te cansas de tomar agua sola, puedes preparar inficiones de frutas o hiervas que no contengan cafeína. También consume alimentos que contengan vitamina C, alimentos ricos en fibra, y omega 3. Recuerda incluir diariamente 2 litros de agua pues esto mantendrá hidratada tu piel  saludable.

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Las estrías son marcas en la piel cuando nuestra piel se estira demasiado rápido, esto puede ser cuando subimos peso, cuando como mujeres nos embarazamos, y estas son mas notorias cuando bajamos ya que al principio las marcas pueden ser rosadas, violetas, rojas, y cuando la estría ya es antigua pasa a ser un tono blanca, y cuando estas ya son antiguas es un poco mas difícil de removerías, pero si podemos eliminar un 50% de su apariencia con este remedio casero. Este procedimiento puedes usarlo solamente 2 veces a la semana durante 4 semanas, que es precisamente cuando ustedes comenzaran a ver los efectos. también puedes escoger el remedio que mas te guste o el que este mas a tu alcance.

LO QUE DEBES SABER SOBRE LAS ESTRÍAS 

Unas de las maneras mas comunes de la aparición de las estrías es durante del embarazo, estas comienzan a aparecer en color rojas debido a que la piel se comienza a estirar, son rojas cuando la estria es nueva, con el paso de los años estas van cambiando a color blancas. En esta ocasión les hablare un poco acerca este problema.

Una mujer embarazada tiene un gran bendición, su hijo, muchas mujeres están orgullosas de sus estrías, esos kilitos de mas, celulitis,  y como no estarlo después de todo es resultado de un milagro de vida, pero estar orgullosa de tu hijo no significa que no puedas recuperar tu figura, porque aunque existan mujeres orgullosas también existen personas que han vivo tan enfocada en su figura que ganar estas marcas en el cuerpo llegan a provocar depresión. Quizás sea una persona que nunca has estado embarazada y también tienes estrías que odias, bueno recuerda que las estrías aparecen por el aumento de peso, ,nuestra piel se estira cuando esto sucede.

REMEDIOS CASEROS

Para la primera alternativa vamos a ocupar la Rosa Mosqueta y el aceite de almendras. ¿Como actúa? Mediante la regeneración en las zonas de nuestra piel dañada

También puedes utilizar cola de caballo, la cual esta planta te servirá no solo para las estrías sino para un sin numero de enfermedades, solo ten cuidado al momento de usarla para ingerir (tomada) colarla ya que tiene pequeños aguates que pueden romper partes internas de tu cuerpo. El uso para las estrías sera mezclarlo con 1 lt. alcohol,100 gramos de cola de caballo, 10 gotas de limón, agregas estos 3 ingredientes en un recipiente, tapas bien y dejas reposar por 1 mes, pasado el tiempo debes diluir con 1/2 de agua, utiliza esta loción para masajear en las partes afectadas

La zanahoria también es muy efectiva en estos casos, incluso puedes probar distintas recetas y tu veras cuales te darán mejores resultados. Para esta receta vamos a necesitar zanahorias cocidas hasta estar suaves para preparar pure de esta. Aplica sobre las estrías por 30 minutos y enjuaga usando agua fría.

REMEDIO CASERO PARA ESTRÍAS BLANCAS

Recordemos que las blancas son mas difíciles de quitar puesto que estas tienen ya mas tiempo en nuestra piel, para este tratamiento utilizaras cascaras de 5 betabel, cascara de 5 duraznos, 1 corazón de zanahoria. Licuas todo y aplica sobre las zonas afectadas.

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Lo que es muy común ahora es que podemos encontrar maquillaje de labios a muy buen precio, tengan mucho cuidado ya que muchos de ellos no cumplen con las normas de cuidado para tu piel y pueden tener inflamaciones en la piel, yo me atreví a comprar uno hace como 2 meses, me llego hace 1 mes por que déjenme les comento que si piden cosas chinas tarda en llegar de 1 a 2 meses, y bueno retomando el tema les comento que a la hora de probarlo, pues carecía de color tuve que aplicar 3 capas para que quedara el color deseado, no todos los labiales son así creo que mi elección fue mala, pero bueno eso no termina ahí, les comento que fue muy pero muy trabajo retirármelo por que no me lo deje no me gusto, y tampoco me lo pude retirar completamente por que ya tenia muy irritados los labios por intentar retirarlo, así que deje lo que no pude seguir retirando, al paso de unas horas vi que mis labios se comenzaron a hinchar :( si! me causo una reacción alérgica, por las sustancias químicas  que esa tinta de labios contiene, ya no lo use y lo tuve que tirar, asi que mucho cuidado al comprar estos cosméticos chinos chicas, recuerden que lo barato nos sale mas caro!

Sin embargo no todo es malo, también podemos encontrar cosas muy útiles dentro de las cosas que los chinos crean, y una de estas es la ropa, quizás pienses que la mayoría de ropa que compras dice Made in China, y quizás hayas tenido malas experiencias con algunas, pero les comento por experiencia propia que no todas las marcas nos decepcionan, en lo personal hay vestidos que eh encontrado a muy muy bajo costo en tiendas virtuales. Una de las que me atrevo a recomendar es una tienda virtual llamada EVER PRETTY (siempre bonita) esta marca es dedicada a vestidos de cóctel, gala, graduaciones, eventos especiales en general, Sus prendas son de muy buena calidad quizás el costo sea un poco mas elevado que los demás pero créanme, le aseguro que no mucho. 

Hablando de marcas con lineas de maquillaje existe una llamada UBUB, esta por su parte es de calidad media hablando de sus delineadores, pero hablando de las sombras de parpados, tienen una pigmentación excelente así como los rubores, simplemente quede impactada por su buena calidad, ademas de ser suave al contacto son muy durables, puedes traerlo todo el día y este no se desvanecerá. Otra marca de maquillaje chino que considero de calidad media, es MAKE UP FOR YOU, son brochas podrás encontrarla en mas de 5 divertidos colores, desde rosa, rojo, madera, negro, morados entre otros, en cada una de ellas brochas encontraras el nombre de cada pincel, aunque sus cerdas no son tan espesas en cuanto al pelo ya que eh tenido brochas con mas cabello, las de MAKE UP FOR YOU son ligeramente un poco mas delgadas pero suaves al tacto y si te permiten distribuir bien el producto, desconozco si esta marca este dedicada a la cosmética en general o solamente brochas ya que yo solamente eh visto estas.

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Les gustaría tener unos labios apetitosos, carnosos y sexys? Es algo que como mujeres nos hace sentirnos atractivas, ya sea que nos guste usar tonos neutros, o solamente gloss con tonos muy suaves, así como labiales de color intenso, nuestros labios se ven hermoso cuando están bien presentables. Bueno no importa si tus labios son chiquitos, grandes o medianos, este maquillaje para labios es ideal para cualquier tipo de labios menos para los labios carnosos, no sean envidiosas las que tienen los labios grandes jajaja ustedes ya tienen no necesitan mas jaja, no es cierto si quieren acentuar mas sus labios pueden hacerlo solo cuiden que no se vea muy exagerado si no eso ya va a pasar de sexy a feito y no, no queremos eso verdad? bueno quizás ya conocen el famoso maquillaje de contornos el que hacemos haciendo sombras, si? bueno este maquillaje es igual pero es para los labios y aquí les dejo el paso a paso.

REMEDIOS CASEROS PARA LABIOS AGRIETADOS

Aceite de almendras: ¿Sufres de piel reseca en tus labios, o se ven muy opacos y no como gustaría? La mejor solución para este común y desagradable problema es el aceite de almendras dulces ya que contienen ácidos grasos con sustancias que tus labios necesitan, así como vitamina E lo que te ayudara a manterlos suaves y hidratados donde la edad en nuestros labios te aseguro no pasara.

Para esto vamos a necesitar 4 gotas de aceite de almendras duces, un poco de algodón, agua y papel higiénico. Modo de empleo: Sumerge el algodón en agua tibia o hasta donde puedas soportar el calor, y vas a hacer presión con algodón mojado en tus labios por unos 30 segundos. Te preguntaras ¿Esto para que me sirve? Bueno esto ara que la piel muerta que se este desprendiendo de tus labios sea retirada de manera completa sin que te lastimes, al mismo tiempo de dar una sensación de alivio a tus labios. Una vez echo esto vamos a untar el aceite en nuestros labios dando masajes circulares, has esto por 1 minuto. A continuación utiliza el papel higiénico para pasándolo sobre tus labios despacio, usa un poco de presión para terminar de retirar los residuos de piel muerta que han quedado y vuelve a colocar mas aceite en tus labios para repetir el proceso. Una vez echo esto retira el excedente de aceite y aplica tu labial preferido, gloss o bálsamo. Repite esta receta cada vez que sea necesario es completamente natural y de forma sencilla de hacer, ademas de ser muy económico y basta con 5 minutos para hacerlo.

Sábila o Aloe Vera: GRACIAS DIOS! por darnos una planta magnifica y milagrosa ya que sus componentes no dejan de sorprenderme, esta maravillosa planta ayuda a aliviar enfermedades, pero en el campo de la belleza no tiene limites, en esta tarde vamos a hablar un poco de como usarla en labios agrietados con piel muerta.

Para esto vamos a necesitar una hoja de Sábila de por lo menos 3 años de antigüedad para obtener mas propiedades concentradas, y un poco de bálsamos de labios. Extrae la pulpa blanca de la sábila y enjuga para retirar el liquido amarillo con mal olor que esta tiene y que ademas contiene ácidos fuertes para la piel. Una ves lavada corta una orilla de la pulpa para obtener mas fluidos de la planta y aplica esto en los labios antes de dormir, enjuaga a la mañana siguiente y aplica bálsamo. Notaras labios mas hidratados y con piel regenerada.

Fuente de vídeo: GABYTIPS

Fuente de remedio casero: http://trucosdebellezacaseros.com

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Este receta les va a caer de perlas si tienes una fiesta como un Baby Shower, una fiesta de niños, pero es ideal para chicos y grandes ya que por los ingredientes grasos que llevan encantara a muchos, si estas a dieta no te lo recomiendo. Aveces se nos agotan las ideas sobre que podemos dar de comer, bueno esta es una buena opción para salir de los tradicionales bocadillos como hojaldres o coditos, lo mejor de todo es que con esta receta es súper sencilla y con ingredientes fáciles de conseguir,  y que creen? no vamos a cocinar ni calentar nada! Para el jamón  que aparece en la receta de Pate, chicas ustedes pueden sustituirlo por otras  carnes frías, como por ejemplo el salmón, jamón de pavo, atún, pollo descerebrado o lo que ustedes quieran.

Orígenes

El Sandwichón es tradicional en Yucatán proviene del sandwich aperitivo ingles creado por John Montaagu quien era el 4to conde de Sándwich, Inglaterra. Se dice que era una amante apasionado de los juegos naipes, por tal motivo prefería no comer e invertir ese tiempo en jugar, así que por un tiempo el comenzó a descuidar las comidas. Era obvio pues que las personas que lo rodeaban y que en verdad se interesaban por el comenzaron a mostrar preocupación hacia el, por la cual comenzaron a buscar alimentos que pudiera comer sin dejar de jugar, estos alimentos consistían en pan, carnes frías y fiambre. La cual se la hacían llegar hasta donde el estuviera jugando, sin embargo para no mancharse ni manchar las cartas el tuvo la idea de agarrar el fiambre y carnes frías con el pan, de esa manera solo tocaría el pan sin mancharse y seguir jugando como un verdadero caballero británico que era. 

Era de suponerse que con los años esta costumbre se convirtiera en tradición y se expandiera por otros continentes, fue así como llega a América tomando como base este este platillo y acogiendo el gusto por el, tanto fue así que llego a posicionarse en uno de los platillos mas usados en eventos grandes de la alta clase.

Con los años este platillo fue modificado por los Yucatecos la cual ahora implaba mojar el pan, la cual ya no podría agarrarse simplemente con las manos para poder comerlo. Ya que llegue a ser como una especie de tarta o pastel salado y muy bien aceptado por las personas de alta y baja clase, las cuales comenzaron a verse como un platillo que para opinión de algunos superaba al tradicional Sanwich aunque para otros prefieran el tradicional quizás por cuestiones de estética o salud.

En la actualidad es un platillo muy bien aceptado por sus consumidores ya que no hace falta un horno o fuego para poder cocinarlo, este se prepara en frió. Y en su preparación se incluyen las carnes frías, chicharo, jamón, chile morrón, queso amarillo, entre otros. La sabrosa crema con la cual lo cubren contiene ingredientes como cilantro y diferentes tipos de quesos.

Podremos encontrar una inmensa variedad de preparación en estos platillos ya que ahora existen para diferentes tipos de gustos, incluso para los que no comen carne.

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Este maquillaje es ideal para un evento especial de noche, la descripción de las marcas de las sombras y bases de maquillaje vienen en el vídeo, si no tienen las mismas marcas no hay problema puedes utilizar las que tu tienes, solo trata de que de que sean los mismo o similares tonos para hacer un maquillaje similar a Mytzi Cervantes.

COMO ESCOGER EL MAQUILLAJE SEGÚN EL TONO DE TU PIEL

Hablando del maquillaje es un poco impredecible decir cual es el tono ideal para tu piel, esto es porque conforme va pasando el tiempo las modas y las tendencias así como las temporadas van pasando y con esto el cambio de usar el maquillaje según el tono de piel, lo mas recomendable seria preguntar a un experto, o bien aprender tu misma sobre los mejores tonos que mas te favorece, y estar al día en cuanto a las tendencias para que no te quedes en una tendencia de maquillaje de los años de piedra.

Reconoce tu tono de piel: Para esto ponte una blusa de color blanco y reflejare en un espejo con luz solar para facilitar el proceso, toma en cuenta que tono de piel y color de piel no es lo mismo. el tono de la piel se encuentra debajo de tu color de piel, quizás puede ser un poco confuso para ti. Existen solo 2 tonos básicos que son frió y cálido. Pero ¿Como reconocerás el tuyo? Bien, como dijimos anteriormente con la blusa puesta frente a tu espejo con luz solar vas identificar a que color se acerca mas tu tono, si es amarilla entonces tu piel es cálida, por el contrario si tu tono es rosa o azul entonces tu piel es tono frió. Una vez que identifiques tu tono pasamos al siguiente paso.

Reconoce tu color de piel: Como anteriormente habíamos dicho, tono y color de piel no es lo mismo en tonos existen fríos o cálidos y en colores de piel existe pieles oscuras, morenas y claras. Una piel de color morena puede ser de tono cálido o de tono frió, así como las claras y oscuras también pueden ser de tono frió o cálido. Esto depende mucho de tus raíces de origen y tu genética y no del sol como muchos piensan. El siguiente paso es determinar tu color de piel para poder escoger tus colores.

Base: El color de tu base siempre debe ser igual a tu color de piel, en lo personal siempre tengo 3 colores de base y las utilizo según sea la temporada, en invierno nuestra piel toca menos el sol por lo tanto el color de piel se hace mas claro, es ahí cuando utilizo una base un poco mas clara que se asemeja a mi color. En verano nuestra piel se quema un poquito mas, por la que utilizo una base mas oscura que se asemeje al color que mi piel tiene en temporadas cuando mi piel toca mas el sol. 

Pueden ver mas consejos sobre maquillaje y cuidados de la piel en todas las notas que hablen sobre el tema Maquillaje.

Fuente de video: 

Fuente de Consejos: http://es.wikihow.com

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